Vintertreningen starter i morgen (tirsdag 12/10)
Postet av Hedrum Orienteringslag den 12. Okt 2020
Da var "endelig" høstferien over, og vi kan sette i gang med vintertrening på tirsdager og torsdager! Det er som vanlig oppmøte på Hedrum ungdomsskole tirsdager klokken 18, og i Bøkeskogen torsdager klokken 18.
Tirsdager:
Oppmøte på Hedrum Ungdomsskole ved svømmehall. Treningen begynner kl 18, så kom litt før det. Det blir trening ute den første timen (intervaller og o-teknikk). Alle må ha med REFLEKSVEST hver gang. Ellers er det lurt å ha hodelykt også.
Deretter blir det styrketrening inne i gymsalen. Pga korona blir det litt anderledes inne enn før:
- Vi må holde 1-2 m avstand.
- De fleste øvelsene blir på en matte.
- Ta med et håndkle til å ha inne på treningen.
- Vi "spriter" matta før og etter trening (vi har "sprit").
- Det er anbefalt å dusje hjemme, men garderobene er åpne så en kan gjøre som en selv vil.
Torsdager:
Oppmøte i Bøkeskogen (ved veien ned til festplassen). Treningen begynner kl. 18, så kom litt før det. Det blir en blanding av intervaller og langturer. Testløp tar vi ca en gang i måneden hvis forholdene tillater det. Langturene blir i rolig tempo, og vi deler inn i 2 grupper (kort og lang tur).
Ta kontakt med Anders Kristian (95080831) om det er noe du lurer på.
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Hedrum Orienteringslag
Saksdokumenter til årsmøtet
25.02.2024
Innkalling til årsmøtet 2024
03.02.2024
Flott bakekveld på Hedrum Ungdomsskole
06.11.2023